Os transtornos de ansiedade configuram o grupo de condições psiquiátricas de maior prevalência em âmbito mundial, podendo ser caracterizada como um estado emocional desencadeado pela antecipação de uma possível ameaça, acompanhado por respostas fisiológicas ao estresse. As técnicas de controle consciente da respiração têm recebido crescente atenção recentemente devido ao seu potencial terapêutico na modulação da ansiedade e do estresse. Portanto este trabalho revisou a literatura sobre o uso da respiração consciente para redução de estresse e ansiedade. As técnicas para uso da respiração de forma consciente podem representar uma alternativa promissora no auxílio da redução da ansiedade e estresse, podendo ser praticada em qualquer lugar e momento, sem custo e ampla acessibilidade para promoção do bem-estar geral do indivíduo.